Final de semana está chegando!!!!

Grandes realizações só são possíveis quando se dá atenção aos PEQUENOS começos.


Então não espere segunda feira para começar a sua mudança...
hoje é o dia ideal...
mude um pequeno hábito...
seje o seu próprio incentivo...
- troque refrigerante por um suco natural (aliás...delíciosos)
- troque o seu pão de sal, por 2 fatias da versão integral
-E que tal uma caminhada...ao invés de utilizar o carro ou o ônibus...use suas pernas, além de evitar o trânsito...quilinhos a menos! OBA!
- tire um tempo pra você, descubra o que você tem de bom e otimize, e o que te faz mal troque
- coma 4 tipos de frutas todos os dias...ao invés das bolachas recheadas e das balas
- que tal experimentar trocar o leite de vaca pelo de soja?

Hoje eu já fiz minha pequena mudança, nutricionista que come bala o dia todo não dava né?! Bom, passei em uma farmácia natural e comprei balas de colágeno, chá verde e bananinha sem açucar!!!!

Força de vontade ...